16年前，张国荣抑郁症发作，从香港文华东方酒店24楼纵身一跃，从此告别了这个人间。16年前的人大多不能理解什么是抑郁症，不能理解一个没有生理痛苦的病为什么会让人丧失活下去的勇气。

现状根据世界卫生组织报告，大约有1/7的人会在人生的某个阶段遭受抑郁症困扰。预计到2020年， 抑郁症将成为仅次于心血管病的第二大疾病。而在中国， 抑郁症的发病率约为6%，目前已确诊的抑郁症患者为3000万人左右。人群大城市面临高压力高竞争环境的白领们，是抑郁症的高发人群。IT人士、媒体从业者、读重点学校的学生、财会、公安人员和老师，也都在高发行业之列。

随着社会发展，抑郁症患病人群以及由他造成的自杀也越来越多，人们也通过不断发生的悲剧渐渐认识了抑郁症

随着互联网的快速发展

很多人都对抑郁症有了些或深或浅的了解

但对于大多数从未经历过抑郁的人来说

他们对抑郁症还是存在着普遍的误解

小五整理了几点常见的抑郁误解☟☟☟

Ⅹ笑得开心，就不会得抑郁Ⅹ

错！他明明看起来很快乐，为什么还会得抑郁症？很多人也正是隐藏的太好啦，所以直到开始自残、自杀才发现得了抑郁症。

乔任梁在被曝出抑郁症自杀之前，塑造的形象一直是阳光健康，积极向上。外在表现和内心活动是两码事。他们在外人看来是积极向上的乐观派，但是那只是外在表现，并非内心的真实写照，用假装的快乐去做内心抑郁的掩饰。

美国心理学家安德鲁·所罗门说过，抑郁的反面，并非快乐，而是活力。外在的笑容并不能掩盖他们内心的低落与消沉。

Ⅹ意志力薄弱才会得抑郁Ⅹ

错！抑郁症作为一类复杂疾病，病因十分复杂。从医学角度来说，抑郁症的发病原因并没有被完全确定，比较公认的说法是遗传因素和环境因素相互作用的结果。

抑郁者只是暂时遇到了一些无法战胜的困难，产生了暂时性的“心理感冒”请不要将他归结为自身的意志薄弱。要知道历史上有不少拥有强大意志留名青史的大人物都罹患过抑郁症。例如，美国总统林肯，罗斯福和英国首相丘吉尔等。

Ⅹ抑郁不是病，想开就好了Ⅹ

错！抑郁症一般表现为：情绪低落、意志消沉、思维迟钝。有时家人的不理解与亲友不恰当的安慰会给患者造成更大的心理压力。

一个年轻人自杀了，去世后家人才知道他有抑郁症。家里人说他经常晚上不睡觉，白天就赖床。“哪里是有病明明就是懒嘛，怎么会想不开自杀呢？”“有什么想不开的，谁没压力呀”家人的不理解会加重他们心理及情感负担。

不合理安慰往往也会加重患者的心理负担。如，家人经常会说“想想父母，你舍得让他们为你担心吗？”在外人看来是为了鼓励患者，但实际上从抑郁症患者会认为自己成为了别人的拖累，最后内疚和惭愧摧垮他们最后一点活下去的欲望。

小五列出了【抑郁症致命句】

面对抑郁症病人时请及时避雷

☟ 抑郁症致命句☟

1.你看，你都笑了，肯定没病！

2.你有什么可抑郁，你哪过的不好了？

3.整天消沉难过对得起关心你的人吗？

4.你总是这样会把负能量传给别人。   

5.我看你就是闲的，没事多出去转转就好了。

以下几句则是安慰抑郁症患者

可以使用的话

         ☟ 抑郁症安慰句☟

1.你不是一个人。我就在这里

2.我可能无法确切感受到你的感受，但我很关心你，我也想帮助你

3.如果哪天你撑不下去了，请你告诉自己：“我还能再撑一天，或者哪怕一个小时、一分钟也好”你对我很重要。

4.你的生命对我也很重要

5.有什么我能为你做的，能帮助到你吗？

Ⅹ我不开心，应该是抑郁症了Ⅹ

错！现实生活中人们很容易混淆抑郁情绪和抑郁症。两者最大的区别在于：抑郁症是长时期的，抑郁情绪是短暂的。悲伤、痛苦是抑郁情绪的内容，但悲伤则只是抑郁症的症状表现之一。

下面这套图可以帮你更好地了解两者区别：

转载自知乎@司幽幽

如果你认为自己有抑郁症倾向，千万不要羞于表达，应尽早去医院联系心理医生积极排查与治疗。

如果你发现身边的抑郁症患者，小五整理了一些常识教大家如何对待患者。

你该如何1.做

1.正确认识抑郁症，不要污名化和过分夸张。

2.学会做一个不做评判的倾听者，一个非抑郁症患者，很难与他们产生共情，但是可以做一个耐心的倾听者。

3.学会承认并接纳对方的负面情绪，在他像你诉说负面情绪时，无论在你看来是多么的“无法理解”都请承认他们的存在，并不是给予回应。

4.如遇紧急，立刻求救!如果你觉得他已经到伤害自己和他人的边缘，不要犹豫立刻求救，拨打120或110。

5.你不是医生，请让专业的人来帮你。抑郁症是一种很复杂的病症，不能够凭借我们的一颗真心就解决。需要长期专业的帮助治疗。

健康的心理是一笔最宝贵的财富，与健康身体处于同等位置，小五希望大家都能抛掉对抑郁的成见，多了解一些关于抑郁的常识。